Jogging? :))

Току що се връщам от първия си jogging в морската…

Първият не за седмицата, месеца, пролетта, годината…
Първият за 4 години студентски живот на 7 минути с бавна крачка от зеленото и морето. (Shame on me!)

Доколкото се познавам, две неща са сигурни сега- че довечера ще спа като бебе :D и че утре може и да не мога да се движа от мускулна треска… 8)

Единствената неизвестна е кога ще бъде следващият път :)))

Каня се да бягам откакто видях този пост при Поли и си казах „минута бягане? това го мога“, но а днес, а утре, чак днес вече си казах край!, отивам.

Наред със спорта съм решила да се откажа от вечерята, да се опитам да намаля месото и сладкото, да пия повече вода и т.н., обичайните нещица, които съм убедена всеки знае по интуиция, без да има нужда да следва определен хранителен режим. Целта е да съм по-лека с 3+ килограма до края на юни :) И по-здрава!

Тъй като много пъти сам се хващала на това хоро, и все не го докарвам докрая, ето новата ми тайна ;-)

Смяна на посоката– не си казвам „това няма да го ям, защото е много калорично“, примерно, „а това няма да го ям, защото не е полезно“.

Осъзнах, че когато мисля за това дали нещо е полезно, намирам смисъл да го правя.

Докато като мисля в калории…накрая все си казвам „е, какво пък, още …kkal няма да са от значение“ и протягам ръка.

Та, понеже лятото вече чука на вратата, дано с този пост съм ви напомнила, че е време за малко тренировки, и ако сте като мен, скарани със спорта, знайте, има надежда :)))